Livre

GRRR!!! Comment surmonter ta colère

Elizabeth Verdick et Marjorie Lisovskis

Guide pratique pour enfants colériques

Ce guide vise à mieux comprendre les émotions, et plus précisément à mieux contrôler cette tempête intérieure qu'est la colère.

Tu es souvent "fru" ? Tes parents et tes amis te tombent sûr les nerfs ? Pas de panique: c'est normal d'éprouver de la colère. Par contre, ce qui est anormal, c'est de laisser TOUTE la place à ta colère. Alors, si tu as des problèmes avec ta colère, si tu es très souvent de mauvaise humeur, si tu t'emportes contre les autres à la vitesse de l'éclair, si tu casses tout dès que tu es fâché... Tu dois surmonter ta colère !

Il faut apprendre à maîtriser ta colère pour ne pas qu’elle gâche ta vie ou celle des autres. Parce que vois-tu, avoir un tempérament colérique, ce n’est vraiment pas cool ! Mais ne t’inquiète pas: tu es capable de dominer ta colère. Ce petit guide pratique te propose justement des moyens efficaces pour y parvenir. Tu découvriras:

• Cinq étapes pour modérer ta mauvaise humeur;
• Six étapes pour résoudre les problèmes de colère;
• Des indices pour connaître tes "boutons de colère" et les "signes d’avertissement" physiques de ta colère;
• Des façons de décompresser et de te calmer;
• Le mode d’emploi de ton "radar de la colère";
• Ce que tu peux faire quand des adultes se mettent en colère;
• Et bien d’autres stratégies utiles !

La gestion des émotions, et plus précisément le contrôle de la colère, est un thème toujours populaire auprès des parents, des intervenants et des enseignants. Ce guide, rédigé à l’intention des enfants, permettra à ceux-ci de mieux comprendre et de mieux contrôler cette "tempête intérieure".